Болезнь проще предупредить, чем лечить. С этой простой истиной знакомы все, но на практике применить знания сложнее. Слово профилактика в переводе с греческого означает "предохранение" и прямо указывает на то, что ею нужно начинать заниматься заранее. Поэтому, чтобы осень не запомнилась вам насморком и температурой подготавливаться к сезону простуд, необходимо уже летом.

Источником заражения и распространения вируса является больной человек. Полностью оградиться от людей невозможно, значит, следует поставить цель укрепить защитные силы организма.
действовать нужно в следующих направлениях:

• повышение работоспособности систем общего и местного иммунитета;
• приём иммуномодулирующих средств, в качестве сезонной и экстренной профилактики.

Иммунитет — это барьер между человеком и неблагоприятной средой. Для улучшения его работы необходимо в первую очередь обратить внимание на образ жизни в целом.

1. Не стоит недооценивать значение свежего воздуха и прогулок. Ходить нужно как можно чаще. Это и физическая активность, и насыщение крови кислородом. Выбирайте для пеших маршрутов озеленённые местности.
2. Полноценный сон, минимум 8 часов в сутки необходимы человеку. Хроническое переутомление и недосыпание угнетающе действует на иммунитет.
3. Уделите внимание вашему рациону. Исключите вредные продукты из меню и замените их овощами и фруктами, которые содержат большое количество полезных элементов. При необходимости врач может назначитьдополнительный приём витаминов, если наблюдается недостаток.
4. Поддерживайте оптимальную температуру в комнате и контролируйте влажность. Пересыхание слизистых способствует снижению местного иммунитета.

Если все же вирусного заболевания не удалось избежать, поможет приём противовирусного и иммуномодулирующего препарата. Доверять нужно уже проверенным и зарекомендовавшим себя средствам. И таким является Эргоферон.

• Онобладает широким спектром противовирусной активности.
• Обеспечиваетускоренное удаление из организма вирусов, что крайне необходимо для экстренного лечения.
• Показан при лечении ОРВИ и гриппа, а также при острых кишечных инфекциях вирусной этиологии.
• Активирует иммунитет, мобилизует силы организма. Регулирует работу иммунной системы.
• Ему доверяют врачи. Препарат входит в список самых назначаемых противовирусных средств при лечении гриппа и ОРВИ.

Вот таким образом получается рецепт профилактики простудных заболеваний. Помните о главном — составляющие должны применяться вместе и на регулярной основе. Как итог отличное самочувствие в любое время года!