Исследование, проведенное учеными уз медицинской школы университета Уорвика и опубликованное в издании European Heart Journal, показало, что нарушения сна могут оказывать серьезный долгосрочный эффект на здоровье.

Ученые связали нехватку сна с инсультом, инфарктом и сердечно-сосудистыми расстройствами, которые нередко приводят к преждевременной смерти.

Профессор Франческо Каппучио сказал, что если спать меньше 6 часов за ночь, причем сам сон будет прерывистым, то для такого человека вероятность смерти от сердечной болезни повышается на 48%, а риск смерти от инсульта — на 15%.

«Привычка поздно ложиться и рано вставать — это бомба замедленного действия для здоровья, и если вы спите именно так, то действовать надо уже сейчас, чтобы сократить смертельный риск».

Профессор Каппучио и соавтор исследования доктор Мишель Миллер проанализировали данные более чем 470000 человек из восьми государств, включая Японию, США, Швецию и Великобританию.

Доктор Миллер сказал, что хронически короткий сон способствует выработке в организме гормонов и химических веществ, которые повышают риск развития сердечной болезни и инсульта, а также других состояний, включая гипертонию, повышение уровня холестерина, диабет и тучность.

Профессор Каппучио добавил, что современные нормы жизни в обществ вынуждают многих из нас работать за счет часов сна.

«Но в то же время значительно вырастает риск того, что нам попросту не удастся дожить до плодов своей работы и до повышения доходов, а следовательно и благосостояния», отметил он.

В заключение ученый напомнил, что слишком долгий сон (более 9 часов каждую ночь) может также привести к проблемам с сердцем.

Источник: innovanews.ru